L’être au centre de nos préoccupations

Nous sommes des êtres sociaux et la communauté joue un rôle très important dans l’émergence de notre soi. Nous sommes des êtres se construisant à travers les liens que nous créons tout le long de notre vie. Mais un dicton chinois dit aussi : Nous naissons et nous mourons seuls. Le confinement a révélé l’importance de... Lire la Suite →

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Méditation Et Neurosciences : Quand la méditation devient vitale pour nos entreprises

J'ai épinglé ici plus bas l'article de Yves Le Bihan et je peux vous affirmer, de par ma propre expérience, qu'effectivement la méditation peut vous apporter beaucoup de bienfaits. Dans l'article, vous pourrez lire que la méditation : Améliore les réactions que nous pouvons avoir face à une situation stressante. Augmente considérablement notre capacité à... Lire la Suite →

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A quoi sert le travail de la Voix ?

L’expression vocale est le reflet de nos émotions et de l’état général de notre organisme. Si nous abusons de soirées arrosées ou tout simplement avons fait des excès sur le plan physique, notre voix s’estompe, se casse. Si le moral n’y est pas, nous sommes préoccupés, angoissés, stressés, notre voix se noue, s’efface, peut disparaître.... Lire la Suite →

A quoi sert la respiration consciente ?

Nous sommes confrontés tous les jours à des fluctuations incontrôlées de notre organisme. Ceci s’explique par le fait de vivre des situations agréables, dites émotions positives comme la joie, l'enthousiasme, l'émerveillement, l'heureuse surprise,... Ou alors parce que l’on subit de petites agressions telles que être coincé dans le trafic, subir un manque de civisme, manquer... Lire la Suite →

Une école remplace la retenue par la méditation

Remplacer la retenue par la méditation Les solutions sont toujours simples quand on regarde au travers de notre le coeur. L'introspection amène toujours plus de justice, d'amour et de compréhension. Personnellement, je n'aime pas l'idée de dire : " je remplace la punition par la méditation" car je n'aime pas que l'on puisse lier la... Lire la Suite →

Méditation : beaucoup d’idées fausses

Revoyez un peu vos préjugés sur la méditation. Qu'en pensez-vous ? Quelle est l'image qui vous vient spontanément ? Sortez de vos images bateaux, de vos clichés issus du passé et plongez-vous dans la lecture de certains livres pour comprendre que la méditation même si elle provient de l'Orient, est une technique qui apporte tellement... Lire la Suite →

La cohérence cardiaque ou la méthode 365

Qu'est-ce que c'est ? Avant de répondre à cette question faisons d’abord un petit tour sur des notions de bases qui nous échappent car nous ne travaillons pas dans le domaine médical. Le cœur génère un champ électromagnétique. Et les battements cardiaques sont initiés par un courant électrique. Ce noyau au cœur de ce courant... Lire la Suite →

Réduire le stress avec la respiration

Dans cet article plus bas, nous pouvons lire que la respiration consciente permet de nous calmer et peut réduire des états d'anxiété et de stress. Mariana Alonso, neuroscientifique au laboratoire perception et mémoire de l’Institut Pasteur, nous explique que des crises de paniques peuvent être traitées par la respiration. Les crises de panique, caractérisées par... Lire la Suite →

Méditation et apprentissages

En Hollande, inspiré par l'auteur du livre "Calme et attentif comme une grenouille" d'Eline Snel, la méditation a pu faire son entrée dans les écoles. Le gouvernement finance même les instituteurs qui le souhaitent à se former afin qu'ils puissent en faire avec les enfants. Au Canada, la méditation pleine conscience a aussi franchi la... Lire la Suite →

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