Est-ce que tout ce battage médiatique autour de la méditation de pleine conscience (ou mindfulness) est justifié ? Dans son dernier livre, Altered Traits, Richard Davidson, neuroscientifique américain, révèle comment méditer change en profondeur notre esprit, notre cerveau et notre corps. À condition d’être pratiquée régulièrement, la méditation de pleine conscience peut avoir cinq impacts... Lire la Suite →

Transmission de techniques de respiration pour les enfants : lesquels, pourquoi et comment Journée de sensibilisation aux techniques de respiration Le projet Formation : La respiration au service du bien-être à l’école La cible Le corps enseignant : maternelles et primaires L’objet Transmettre aux enseignants différentes techniques de respiration afin de les pratiquer avec les... Lire la Suite →

Des méditations à l’école :Lesquels, pourquoi et comment Formation de 3 jours à l'utilisation de techniques de méditation 4 axes abordés : Corps / Sens / Émotions / Mental Le projetFormation : La méditation au service du bien-être à l’école La cibleLe corps enseignant : maternelles et primaires L’objetTransmission de différentes techniques de méditation afin... Lire la Suite →

Des méditations au travail ? Lesquels, pourquoi et comment Une ressource toujours accessible où que vous soyez ! Journée de sensibilisation aux techniques de méditation Le projetFormation : La méditation au service du bien-être La cibleToute personne à la recherche de techniques simples pour se calmer et améliorer sa santé physique, émotionnelle et/ou mentale L’objetTransmission... Lire la Suite →

La vie est faite d’actions et de détentes. Le matin nous nous levons, allons travailler, puis rentrons, et puis dormons. Les cycles « veille-sommeil » construisent une trame de va et vient tout le long de la journée. Comme le fait la respiration tout le long de notre vie. Il est prouvé scientifiquement que la qualité du... Lire la Suite →

Des méditations à l’école : lesquels, pourquoi et comment Journée de sensibilisation aux techniques de méditation Le projet Formation : La méditation au service du bien-être à l’école La cible Le corps enseignant : maternelles et primaires L’objet Transmission de différentes techniques de méditation afin d’améliorer l’attention et la concentration des élèves. 4 axes abordés... Lire la Suite →

Comment organiser des sessions d’éveil musical dans une crèche ou en maternelle ?Quel type de musique spécifique à la petite enfance ?C'est quoi un éveil musical ? Quels sont les instruments appropriés ?Comment aborder les sons, les vibrations, l'éveil des sens et avec quels outils ? Formation à l'utilisation de la musique spécifique dans les... Lire la Suite →